על כוח MAX
אימון כוח נטו, שמטרתו להגדיל מסת שריר.
לאימוני כוח יש תועלת רבה: הגברת קליטת סוכר ברקמות, הגברת קצב חילוף החומרים, בניית עצם ומסת שריר, שיפור הרגישות לאינסולין והורדת לחץ הדם.
לכן, כל מי שחושב שאימוני כוח זה לגברים בלבד - טועה. זה חשוב לנראות ולחיטוב, וגם ליצירת גוף בריא ומתפקד כראוי. במיוחד בגיל המעבר ואחריו!
על מה עובדים
- עבודה מרוכזת עם משקלים
- בניית מסת שריר וחיטוב
- בריאות העצם וחילוף החומרים
למי זה מתאים
לנשים ולגברים, בכל רמה - המשקל מותאם לכל מתאמן.
מתי ב-SOL Power
- ראשון
- 06:30 (גברים ונשים)19:20 (גברים ונשים)
- שני
- 08:15 (גברים ונשים)09:1519:00 (גברים ונשים)20:00 (גברים ונשים)
- שלישי
- 06:30 (גברים ונשים)07:3020:30 (גברים ונשים)
- רביעי
- 08:1518:00 (גברים ונשים)
- חמישי
- 06:30 (גברים ונשים)07:3017:30 (גברים ונשים)20:30 (גברים ונשים)
- שישי
- 09:0010:00
- שבת
- 08:30 (גברים ונשים)
מי מעבירה
עדיה פורמן
בואו נדבר
להיות בתנועה · מאיה ברד
- גבעת חיים איחוד, עמק חפר