HYROX INside Out
כוח וריצה, בזוגות - בתוך הסטודיו ומחוצה לו.
על HYROX INside Out
אימון כוח וריצה - פנים וחוץ לסטודיו.
האימון מתבצע בזוגות: מקטע ריצה וסט כוח לסירוגין. רצים יחד, ואת הכוח מבצעים במשקל מאתגר, 3 סבבים - בן זוג אחד נח והשני עובד.
המטרה היא לשפר את הסיבולת האירובית - ריצה, הליכה ומה שביניהן - לצד בניית מסת שריר בתרגילי כוח פונקציונליים. מה שבטוח - מהאימון הזה תצאו מסופקים, עם חיוך ותחושת מסוגלות!
על מה עובדים
- עבודה בזוגות
- ריצה וכוח לסירוגין
- סיבולת אירובית ומסת שריר
למי זה מתאים
לנשים ולגברים שאוהבים אתגר ועבודת צוות.
בואו נדבר
להיות בתנועה · מאיה ברד
- גבעת חיים איחוד, עמק חפר