על יוגה
זמן לעצמך. תרגול שנועד להאריך את השרירים, לחזק את שרירי הליבה ולנחות כמו שצריך.
דרך היוגה נלמד על העדינות שבתנועה ועל הרחבת הגבולות - ונשליך את הרגעים האלה גם לחיים שמחוץ לתרגול.
על מה עובדים
- הארכת שרירים
- חיזוק הליבה
- נשימה ושקט
למי זה מתאים
לנשים ולגברים, בכל רמה.
בואו נדבר
להיות בתנועה · מאיה ברד
- גבעת חיים איחוד, עמק חפר