על פילאטיס
פילאטיס מזרן: השיטה משלבת חיזוק, ייצוב וגמישות - פיזית ומחשבתית - ומלמדת אותנו להקשיב לגוף.
נעבוד על שרירי הליבה, היציבה והנשימה, בקצב שמכבד את הגוף של כל אחת ואחד. ההתקדמות היא ביחס לעצמך, ולא ביחס לסביבה.
על מה עובדים
- חיזוק שרירי הליבה
- יציבה ונשימה
- גמישות וחיבור לגוף
למי זה מתאים
לכל רמה - גם למי שמעולם לא תרגלה פילאטיס.
מתי ב-SOL Flow
- שני
- 07:1508:15 (גברים ונשים)
- שלישי
- 07:30 (גברים ונשים)08:30 (גברים ונשים)
- רביעי
- 07:15 (גברים ונשים)08:15 (גברים ונשים)
מי מעבירה
סיגלית סימן טוב
איבט דוידוב
יובל פרי
בואו נדבר
להיות בתנועה · מאיה ברד
- גבעת חיים איחוד, עמק חפר